Vecka 2 Måndag
Skönt att vara tillbaka på jobbet igen med rutiner etc
Frukost
Ggröt 2 p
Banan1
Mjölk 1
= 4 points
Lunch
1 tortilla 1,5
100 g tacoköttf 4
1 dl dipp 5
= 11,5 points
Middag
Falukorv 4 (75 g)
Blomkålsmos 2 points (blomkål med mjölk och 1 tsk smör)
= 6 points
Kväll
Bananshake 4 p
Summa: 25,5
Sparat: 0
Frukost
Ggröt 2 p
Banan1
Mjölk 1
= 4 points
Lunch
1 tortilla 1,5
100 g tacoköttf 4
1 dl dipp 5
= 11,5 points
Middag
Falukorv 4 (75 g)
Blomkålsmos 2 points (blomkål med mjölk och 1 tsk smör)
= 6 points
Kväll
Bananshake 4 p
Summa: 25,5
Sparat: 0
Vecka 1 Söndag
Okej detta blev veckans synddag. Tur att jag hade sparat.
Frukost:
2 ägg 4 points
2 knäckemackor 2 p
Mjölk 1p
Banan 1p
=8 points
Lunch/middag
Tacos (betydligt "dyrare" än jag trodde)
2 tortilla 3 (antaglogen lite mindre för det var små tortillas)
100 g tacoköttf 3,5+0,5 (krydda)=4 p
1 dl dipp 5 p
Grönsaker 0 p
=12
Kväll:
Bananshake 3 points
Vindruvor 2 p
Popcorn 2 p
=7
Summa: 27
Tur att jag hade sparade.. Trpr jag gjorde av med alla sparade för jag snålade lite när jag räknade!
Frukost:
2 ägg 4 points
2 knäckemackor 2 p
Mjölk 1p
Banan 1p
=8 points
Lunch/middag
Tacos (betydligt "dyrare" än jag trodde)
2 tortilla 3 (antaglogen lite mindre för det var små tortillas)
100 g tacoköttf 3,5+0,5 (krydda)=4 p
1 dl dipp 5 p
Grönsaker 0 p
=12
Kväll:
Bananshake 3 points
Vindruvor 2 p
Popcorn 2 p
=7
Summa: 27
Tur att jag hade sparade.. Trpr jag gjorde av med alla sparade för jag snålade lite när jag räknade!
Vecka 1 Lördag
Frukost
6 points
Lunchmiddag
Rester från middagen i går (plus två points för potatis)
13 p
Kväll:
Popcorn 4 p
Vindruvor 2 p
Milkshake med banan (samma som i morse) 2 p
= 8 points
Summa: 12+13=27
Sparade: 4,5
6 points
Lunchmiddag
Rester från middagen i går (plus två points för potatis)
13 p
Kväll:
Popcorn 4 p
Vindruvor 2 p
Milkshake med banan (samma som i morse) 2 p
= 8 points
Summa: 12+13=27
Sparade: 4,5
Lördag!
God morgon!
Känns verkligen som helgen är svårast att klara sina points.. Det blev inga popcorn i går iaf! Åt lte physalis bara! Har nu ätit frukost iaf.
Två ägg 4 points
Något smootieaktigt med 2 dl lättmjölk och en banan som hade varit i frysen (dock bara i 10 min men kom på iden precis då, ska testa med en som är mer frusen) plus lite kanel och vaniljsocker (mindre en 1 tsk)=2 points
Frukost 6 points
Nu ska jag ta och putsa mina fönster för de är superskitiga.. Borde ha gjort det i våras men iddes inte.. Sen på eftermiddagen ska jag äta samma som jag åt i går kväll dvs fläskfile med rödvinssås.. Lägger nog till lite potatis för detta blir nog någon slags lunchmiddag. Sen kommer min kompis Gustav och han har problem med magen så han ville äta hemma innan så det blir ingen riktig middag. Blir kanske lite frukt och popcorn till kvällen eller nån macka på sin höjd!
Rapporterar resten av dagens points senare!
Känns verkligen som helgen är svårast att klara sina points.. Det blev inga popcorn i går iaf! Åt lte physalis bara! Har nu ätit frukost iaf.
Två ägg 4 points
Något smootieaktigt med 2 dl lättmjölk och en banan som hade varit i frysen (dock bara i 10 min men kom på iden precis då, ska testa med en som är mer frusen) plus lite kanel och vaniljsocker (mindre en 1 tsk)=2 points
Frukost 6 points
Nu ska jag ta och putsa mina fönster för de är superskitiga.. Borde ha gjort det i våras men iddes inte.. Sen på eftermiddagen ska jag äta samma som jag åt i går kväll dvs fläskfile med rödvinssås.. Lägger nog till lite potatis för detta blir nog någon slags lunchmiddag. Sen kommer min kompis Gustav och han har problem med magen så han ville äta hemma innan så det blir ingen riktig middag. Blir kanske lite frukt och popcorn till kvällen eller nån macka på sin höjd!
Rapporterar resten av dagens points senare!
Vecka 1 Fredag
Usch nu kommer helgen med alla sina frestelser! Lyckades iaf hyfsat med lunchen trots att jag åt ute! Här kommer dagens då!
Frukost:
Havregrynsgröt 2 points
Banan 1 point
Mjölk 2 (hade bara röd på jobbet)
Lunch:
Kycklingspett 2 points
Tzatziki 3 p
Bulgur 2,5 p
Grönsaker 0 p
Eftermiddag
Ett glas rödvin 4 points (stort glas, typ som 1,5 enl pointsbokens 200 ml för ett glas)
Middag
Fläskfile 2 p
Rödvinssås (0,25 dl vin, 1 dl lätt creme f och lite smör plus pointsfri lök och buljong) =8p
Morot och kålrot och champinjoner i ugn med lite lite olja 1
Summa: 5+7,5+4+11= 27,5 (aj aj aj)
Sparade 5,5 (ev blir det popcorn till kvällen och då ryker två till här)
Frukost:
Havregrynsgröt 2 points
Banan 1 point
Mjölk 2 (hade bara röd på jobbet)
Lunch:
Kycklingspett 2 points
Tzatziki 3 p
Bulgur 2,5 p
Grönsaker 0 p
Eftermiddag
Ett glas rödvin 4 points (stort glas, typ som 1,5 enl pointsbokens 200 ml för ett glas)
Middag
Fläskfile 2 p
Rödvinssås (0,25 dl vin, 1 dl lätt creme f och lite smör plus pointsfri lök och buljong) =8p
Morot och kålrot och champinjoner i ugn med lite lite olja 1
Summa: 5+7,5+4+11= 27,5 (aj aj aj)
Sparade 5,5 (ev blir det popcorn till kvällen och då ryker två till här)
Vecka 1 Torsdag
Frukost:
Havregrynsgröt på 1 dl havregryn 2 points
Banan stor 2 points
Mjölk 1 point
Kanel
=5 points
Lunch:
Makarinilåda 7 points
Sallad
= 7points
Mellis:
Morötter
Middag:
Subway sub med rostbiff utan ost 12 points (utan dressing)
SUMMA= 12+5+7=24 (sparar dock inga pga jag tror suben är lite mer, räknade enl en amerikansk sida
Sparade: 7 points
Havregrynsgröt på 1 dl havregryn 2 points
Banan stor 2 points
Mjölk 1 point
Kanel
=5 points
Lunch:
Makarinilåda 7 points
Sallad
= 7points
Mellis:
Morötter
Middag:
Subway sub med rostbiff utan ost 12 points (utan dressing)
SUMMA= 12+5+7=24 (sparar dock inga pga jag tror suben är lite mer, räknade enl en amerikansk sida
Sparade: 7 points
Vecka 1 Onsdag
Frukost (var på språng så den blev lite improviserad:
VV drickyoghurt 3
Banan 1
Lunch:
Åt ute men tog rätten som var "lätt rätt". Kyckling med grönsaksragu och hummus. Räknade så här:
Kyckling 2
Potatis 2 (två ganska små potatisar men ändå)
Hummus ca 6 msk 3 points (enl vad som finns i köpt)
Tilläggm 2 points pga jag tror det kanske var olja på grönsakerna.
= 9
Mellis:
Keso 3
Middag:
Pastagratäng med skinka och champinjoner och brccoli. 7 points
SUMMA:4+9+3+7=23
Sparade: 4+3=7
VV drickyoghurt 3
Banan 1
Lunch:
Åt ute men tog rätten som var "lätt rätt". Kyckling med grönsaksragu och hummus. Räknade så här:
Kyckling 2
Potatis 2 (två ganska små potatisar men ändå)
Hummus ca 6 msk 3 points (enl vad som finns i köpt)
Tilläggm 2 points pga jag tror det kanske var olja på grönsakerna.
= 9
Mellis:
Keso 3
Middag:
Pastagratäng med skinka och champinjoner och brccoli. 7 points
SUMMA:4+9+3+7=23
Sparade: 4+3=7
Vecka 1 Tisdag
Frukost:
Keso 3 points
Banan 1 point
Lunch:
Kyckling 2
0,5 dl pasta 2
Dressing (på 1 dl gräddfil) 3
Grönsaker 0
=7
Middag
Smörstekta kantareller 3 points (3 tsk smör)
Omelett med två ägg 4 points
Skinka 2
Ost 12% 4 msk 2 points
= 10
Summa: 4+7+10=21
Kvar:5 men dessa sparar jag inte för jag tror jag tog för lite points för middagen!
Keso 3 points
Banan 1 point
Lunch:
Kyckling 2
0,5 dl pasta 2
Dressing (på 1 dl gräddfil) 3
Grönsaker 0
=7
Middag
Smörstekta kantareller 3 points (3 tsk smör)
Omelett med två ägg 4 points
Skinka 2
Ost 12% 4 msk 2 points
= 10
Summa: 4+7+10=21
Kvar:5 men dessa sparar jag inte för jag tror jag tog för lite points för middagen!
Räknade visst fel!
Haha skulle maila min syrra och redovisa gårdagens points och upptäckte att jag räknade ju fel! Jag åt bara 20 points i går! Har alltså 6 points sparade!
Design
Har suttit och pillat lite med designen på bloggen och testat lite så nu vet jag hur det funkar iaf. Fortsätter i morrn!
Mat Vecka 1 Måndag
Frukost:
Keso, vet ej mängd men typ 250 g så tr det som duoval 3 points
Lunch:
Grekisk sallad ute så vet ej exakt, dock utan oliver konstigt nog. Jag höftar lite och gör det enkelt för mig genom att anpassa mig lite efter mängd som angivits i pointsguiden
45 g feta 3 points
3 tsk dressing = 3 points
1 stort rostbröd = 2
6 msk tzatiki= 3
Summa: 11 points
Mellis:
Liten banan 1 point
Middag:
1 burk icas fiskbullar och broccoli 4 points
Kväll:
1 bit kyckling typ storleken av en liten tändsticksask 1 point (Gjorde i ordning kycklingsallad till i morgon och det blev så mycket så tog en bit kyckling och smakade på)
Physalis 0 points
Ev honungsmelon lite senare
Summa: 5 points
Summa Dag 1: 3+11+1+4+5= 24 points
Sparade: 2 points
Nu ska jag se om jag kan fixa till designen på bloggen lite!
Keso, vet ej mängd men typ 250 g så tr det som duoval 3 points
Lunch:
Grekisk sallad ute så vet ej exakt, dock utan oliver konstigt nog. Jag höftar lite och gör det enkelt för mig genom att anpassa mig lite efter mängd som angivits i pointsguiden
45 g feta 3 points
3 tsk dressing = 3 points
1 stort rostbröd = 2
6 msk tzatiki= 3
Summa: 11 points
Mellis:
Liten banan 1 point
Middag:
1 burk icas fiskbullar och broccoli 4 points
Kväll:
1 bit kyckling typ storleken av en liten tändsticksask 1 point (Gjorde i ordning kycklingsallad till i morgon och det blev så mycket så tog en bit kyckling och smakade på)
Physalis 0 points
Ev honungsmelon lite senare
Summa: 5 points
Summa Dag 1: 3+11+1+4+5= 24 points
Sparade: 2 points
Nu ska jag se om jag kan fixa till designen på bloggen lite!
Första dagen
Jaha då har man vägt in sig och haft första dagen på jobbet efter semestern. Det har gått hyfsat bra med maten med tanke på att jag inte hade matlåda med mig. Åt en grekisk sallad till lunch (utan oliver) men jag är alldeles för hungrig nu. Åt en banan för en halvtimme sen men den hjälpte inte riktigt.
Jag ska strax sticka från jobbet och promenera en bit hem och sen hoppa in på ica och köpa lite grönsaker och frukt. Har planerat lite dåligt denna veckan med maten men i kväll får det bli en burk fiskbullar och kanske lite kokt broccoli eller blomkål.. Jag har tänkt att försöka inte äta så mycket kolhyderater (i form av potatis, bröd och pasta) på kvällen utan ta det till lunchen bara! Nu skriker min kropp efter kolhyderater pga jag inte ätit några alls typ i dag! Jag har noll fantasi och orkar inte googla recept just nu så i morgon till lunch får det bli en kycklingfile med sallad och kanske lite pasta!
I kväll ska jag planera för resten av veckan och helgen och försöka fixa till min bloggdesign lite.. Tycker den är sjukt trist just nu! Later!
Jag ska strax sticka från jobbet och promenera en bit hem och sen hoppa in på ica och köpa lite grönsaker och frukt. Har planerat lite dåligt denna veckan med maten men i kväll får det bli en burk fiskbullar och kanske lite kokt broccoli eller blomkål.. Jag har tänkt att försöka inte äta så mycket kolhyderater (i form av potatis, bröd och pasta) på kvällen utan ta det till lunchen bara! Nu skriker min kropp efter kolhyderater pga jag inte ätit några alls typ i dag! Jag har noll fantasi och orkar inte googla recept just nu så i morgon till lunch får det bli en kycklingfile med sallad och kanske lite pasta!
I kväll ska jag planera för resten av veckan och helgen och försöka fixa till min bloggdesign lite.. Tycker den är sjukt trist just nu! Later!
Malin
Hej och varmt välkommen till min blogg!
Jag heter Malin, är snart 27 år och bor i en andrahandstvåa i Stockholm. Jag jobbar inom IT och i morgon är första dagen på mitt nya fräschare, smalare, sundare och piggare liv! Jag väger nu en bit över tresiffrigt (kommer kanske outa min exakta vikt så småningom men vågar inte nu) och vill gå ner till ungefär 80 kg. 80 kg är min första stora målvikt. Jag vet att det kommer ta tid och krävas blod, svett och tårar men det får det vara värt!
Jag kommer köra viktväktarnas pointsprogram kombinerat med promenader och tanken med denna bloggen är att den ska hjälpa mig att hålla koll på vad jag äter. Om jag måste redovisa på bloggen mina points så blir jag ju tvungen att skriva upp dem. Sen hoppas jag den kan hjälpa till att peppa mig lite och förhoppningsvis ge mig kontakt med andra bantare där ute!
Som sagt varmt välkommen!!
Jag heter Malin, är snart 27 år och bor i en andrahandstvåa i Stockholm. Jag jobbar inom IT och i morgon är första dagen på mitt nya fräschare, smalare, sundare och piggare liv! Jag väger nu en bit över tresiffrigt (kommer kanske outa min exakta vikt så småningom men vågar inte nu) och vill gå ner till ungefär 80 kg. 80 kg är min första stora målvikt. Jag vet att det kommer ta tid och krävas blod, svett och tårar men det får det vara värt!
Jag kommer köra viktväktarnas pointsprogram kombinerat med promenader och tanken med denna bloggen är att den ska hjälpa mig att hålla koll på vad jag äter. Om jag måste redovisa på bloggen mina points så blir jag ju tvungen att skriva upp dem. Sen hoppas jag den kan hjälpa till att peppa mig lite och förhoppningsvis ge mig kontakt med andra bantare där ute!
Som sagt varmt välkommen!!
