Nu kör vi!!
Då börjar vi igen då! Denna gång ska det gå!!!
Tisdag 23/3
Fukost:
Fralla med ost och skinka 5
Lunch Thaiwok med röd curry 10
Middag:
Två rostmackor med tonfisk på 8
=23!
Fralla med ost och skinka 5
Lunch Thaiwok med röd curry 10
Middag:
Två rostmackor med tonfisk på 8
=23!
Måndag 22/3
Frukost: Fralla med skinka 5
Lunch: Pastasallad med kyckling och feta och ett litet pizzabröd 2+2+2+5=11
Eftermiddag: Banan 1
Middag ciabatta med tonfisk 8 typ.. ciabattan 3 och röran 5.. tog bort lite röra så det skulle bli lite nyttigare!
=25! Klarade mig precis
Lunch: Pastasallad med kyckling och feta och ett litet pizzabröd 2+2+2+5=11
Eftermiddag: Banan 1
Middag ciabatta med tonfisk 8 typ.. ciabattan 3 och röran 5.. tog bort lite röra så det skulle bli lite nyttigare!
=25! Klarade mig precis
Måndag 8/3
helgern skiter jag i! den var åt helevet iaf! :)
Frukost: knäckemacka med viltost 2
Fil med flingor 4
Lunch
Pasta med tomatsås och kalvköttbullar 15 kanske
Middag
inget, skulle hålla seminarium och var så nervös och sen när jag var hemma vid 20.30 var det ingen ide att äta!
Totalt:
21
Onsdag 4/3
Frukost:
Yoghurt och flingor 4
Två knäcke 1
Lunch
Lasagne, åt bara kanske 2/3 och var sen proppmätt. 15 points
Middag
Keso 3 points
Bananshake 2 points
Sammanlagt: 25 1 för mycket!
Yoghurt och flingor 4
Två knäcke 1
Lunch
Lasagne, åt bara kanske 2/3 och var sen proppmätt. 15 points
Middag
Keso 3 points
Bananshake 2 points
Sammanlagt: 25 1 för mycket!
Tisdag 2/3
Frukost:
Lätt Citronyoghurt med havrefras 4
Mellis: banan 1
Lunch:
kycklingwok med ris 10 points (chiliolja)
33 cl Cola (jävligt onödigt men jag var så sugen och räknar ändå pointsen) 2,5
Middag:
Pasta med kycklinggryta
7
=Sammanlagt 24,5 dvs 0,5 för mycket men tycker det är okej ändå.. I morrn ska jag till Linköping och fredag Borås så då blir det en prövning att äta nyttigt!!
Lätt Citronyoghurt med havrefras 4
Mellis: banan 1
Lunch:
kycklingwok med ris 10 points (chiliolja)
33 cl Cola (jävligt onödigt men jag var så sugen och räknar ändå pointsen) 2,5
Middag:
Pasta med kycklinggryta
7
=Sammanlagt 24,5 dvs 0,5 för mycket men tycker det är okej ändå.. I morrn ska jag till Linköping och fredag Borås så då blir det en prövning att äta nyttigt!!
Måndag 1/3
nu kör vi på riktigt!!
Frukost: 2 knäcke med mjukost banan 5 points
Lunch: sushi 10 points
Middag: kycklinggryta med ris 6
Sammanlagt: 21
Måndag 15/2
Frukost: fyra knäcke med messmör 4,5
Lunch: wok med biff 7 p
Middag: Fläskpannkaka med äppelmos 13
=24,5
Träning 1 timme core
Onsdag 11/3
Frukost: 4 knäcke med lätt messmör 2,5
Lunch: Lasagne 10 p
Eftermiddag te och apelsin 0 p
Middag: kycklingfile med wokgrönsaker och woksås.. 2+4??
=17,5.. Men vet inte hur mycket woksåsen var.. den var ganska oljig kändes det som.. Plus att lasagnen kanske var mer så tror på +-0 snarare
Tisdag 9/3
Frukost:
4 knäcke 2 points
4 msk lätt messmör 2,5 points
te 0
Lunch
Thaiwok med kyckling och ris . 10 points (var ganska oljig)
Middag:
Fisksoppa 3
avocado 3
Bröd 5
Totalt: 25,5 dvs 0,5 points för mycket! Måste verkligen räkna bättre under dagen så jag vet vad jag har kvar till kvällen! I dag blir det träning i alla fall!
4 knäcke 2 points
4 msk lätt messmör 2,5 points
te 0
Lunch
Thaiwok med kyckling och ris . 10 points (var ganska oljig)
Middag:
Fisksoppa 3
avocado 3
Bröd 5
Totalt: 25,5 dvs 0,5 points för mycket! Måste verkligen räkna bättre under dagen så jag vet vad jag har kvar till kvällen! I dag blir det träning i alla fall!
Måndag 8/3
Frukost: Bärry körbär 4,5 p
Mellis banan 1 p
Lunch: indisk spenatgryta 12 points
Eftermiddag:5 godisar 3 points (helt onödigt!!)
Middag: wok med santa maria woksås 6 points
Totalt:26,5 dvs 1,5 för mycket! Inte bra alls! Måste bli bättre på att hålla koll under dagen vad jag äter!
Mellis banan 1 p
Lunch: indisk spenatgryta 12 points
Eftermiddag:5 godisar 3 points (helt onödigt!!)
Middag: wok med santa maria woksås 6 points
Totalt:26,5 dvs 1,5 för mycket! Inte bra alls! Måste bli bättre på att hålla koll under dagen vad jag äter!
Nu kör vi!!
Okej vågen visade +2,5 kg i morse sen 14/1 så nu är det nya tag! Började morgonen mindre bra med en Bärry körbär jag hade kvar sen förra veckan så frukost
Bärry 4,5 points!
Bärry 4,5 points!
Måndag 26/1
Frukost
Fralla med skinka och ost=2+1+2=5
Måste verkligen komma i gång med bättre frukost! (blev samma i dag)
Lunch
Räksallad med avocado
2 (pasta)+2(avocado)+1 (räkor)+ 1(oliver)+3 (bröd)+2 (dressing)=11 p
Fika
Kokosboll 2
Middag
2 st Varma mackor
2 (bröd)+4 (ost)+ 1(skinka)
Bananshake 1+1=2
Totalt: 27 (+2)
Det gäller verkligen att hålla koll på dagen vad man äter.. Jag trodde att i och med att jag åt sallad till lunch kunde jag ta två varma mackor på kvällen men icke! Hade iofs klarat mig om jag skippat bananshaken.. I dag ska jag iaf träna kl 19 så ska äta lite soppa eller något vid 17 som middag så behöver jag inte äta när jag kommer hem!
Fralla med skinka och ost=2+1+2=5
Måste verkligen komma i gång med bättre frukost! (blev samma i dag)
Lunch
Räksallad med avocado
2 (pasta)+2(avocado)+1 (räkor)+ 1(oliver)+3 (bröd)+2 (dressing)=11 p
Fika
Kokosboll 2
Middag
2 st Varma mackor
2 (bröd)+4 (ost)+ 1(skinka)
Bananshake 1+1=2
Totalt: 27 (+2)
Det gäller verkligen att hålla koll på dagen vad man äter.. Jag trodde att i och med att jag åt sallad till lunch kunde jag ta två varma mackor på kvällen men icke! Hade iofs klarat mig om jag skippat bananshaken.. I dag ska jag iaf träna kl 19 så ska äta lite soppa eller något vid 17 som middag så behöver jag inte äta när jag kommer hem!
Hej Syrran!!
Hej Sandra!!
Vecka 2 Tisdag
Frukost:
2ägg 4 points
Bananshake 2 p
=6 p
Förmiddag:
Latte 2 p
Lunch:
Äggnudlar med röd curry och räkor
Kyckling med rödcurry är 11 points men räkorna har ju inte lika mkt points som kycklingen och dessutom blev det ju inte lika mkt sås som om man äter bara kyckling med röd curry så jag räknar 10 points
Nudlar 2 points = 12 points
Middag:
Makaroner 4 p (orkade inte mäta/väga så tog duoval) med pastasås gjord på krossade tomater, tomatpure, morot, squash och lök och vitlök. Inte så bra till middag men orkade inte engagera mig
Kväll
Obligatoriska bananshaken 2 p
SUMMA: 26 points
Sparade 0 p
Vecka 2 Måndag
Skönt att vara tillbaka på jobbet igen med rutiner etc
Frukost
Ggröt 2 p
Banan1
Mjölk 1
= 4 points
Lunch
1 tortilla 1,5
100 g tacoköttf 4
1 dl dipp 5
= 11,5 points
Middag
Falukorv 4 (75 g)
Blomkålsmos 2 points (blomkål med mjölk och 1 tsk smör)
= 6 points
Kväll
Bananshake 4 p
Summa: 25,5
Sparat: 0
Frukost
Ggröt 2 p
Banan1
Mjölk 1
= 4 points
Lunch
1 tortilla 1,5
100 g tacoköttf 4
1 dl dipp 5
= 11,5 points
Middag
Falukorv 4 (75 g)
Blomkålsmos 2 points (blomkål med mjölk och 1 tsk smör)
= 6 points
Kväll
Bananshake 4 p
Summa: 25,5
Sparat: 0
Lördag!
God morgon!
Känns verkligen som helgen är svårast att klara sina points.. Det blev inga popcorn i går iaf! Åt lte physalis bara! Har nu ätit frukost iaf.
Två ägg 4 points
Något smootieaktigt med 2 dl lättmjölk och en banan som hade varit i frysen (dock bara i 10 min men kom på iden precis då, ska testa med en som är mer frusen) plus lite kanel och vaniljsocker (mindre en 1 tsk)=2 points
Frukost 6 points
Nu ska jag ta och putsa mina fönster för de är superskitiga.. Borde ha gjort det i våras men iddes inte.. Sen på eftermiddagen ska jag äta samma som jag åt i går kväll dvs fläskfile med rödvinssås.. Lägger nog till lite potatis för detta blir nog någon slags lunchmiddag. Sen kommer min kompis Gustav och han har problem med magen så han ville äta hemma innan så det blir ingen riktig middag. Blir kanske lite frukt och popcorn till kvällen eller nån macka på sin höjd!
Rapporterar resten av dagens points senare!
Känns verkligen som helgen är svårast att klara sina points.. Det blev inga popcorn i går iaf! Åt lte physalis bara! Har nu ätit frukost iaf.
Två ägg 4 points
Något smootieaktigt med 2 dl lättmjölk och en banan som hade varit i frysen (dock bara i 10 min men kom på iden precis då, ska testa med en som är mer frusen) plus lite kanel och vaniljsocker (mindre en 1 tsk)=2 points
Frukost 6 points
Nu ska jag ta och putsa mina fönster för de är superskitiga.. Borde ha gjort det i våras men iddes inte.. Sen på eftermiddagen ska jag äta samma som jag åt i går kväll dvs fläskfile med rödvinssås.. Lägger nog till lite potatis för detta blir nog någon slags lunchmiddag. Sen kommer min kompis Gustav och han har problem med magen så han ville äta hemma innan så det blir ingen riktig middag. Blir kanske lite frukt och popcorn till kvällen eller nån macka på sin höjd!
Rapporterar resten av dagens points senare!
Räknade visst fel!
Haha skulle maila min syrra och redovisa gårdagens points och upptäckte att jag räknade ju fel! Jag åt bara 20 points i går! Har alltså 6 points sparade!
Design
Har suttit och pillat lite med designen på bloggen och testat lite så nu vet jag hur det funkar iaf. Fortsätter i morrn!
Malin
Hej och varmt välkommen till min blogg!
Jag heter Malin, är snart 27 år och bor i en andrahandstvåa i Stockholm. Jag jobbar inom IT och i morgon är första dagen på mitt nya fräschare, smalare, sundare och piggare liv! Jag väger nu en bit över tresiffrigt (kommer kanske outa min exakta vikt så småningom men vågar inte nu) och vill gå ner till ungefär 80 kg. 80 kg är min första stora målvikt. Jag vet att det kommer ta tid och krävas blod, svett och tårar men det får det vara värt!
Jag kommer köra viktväktarnas pointsprogram kombinerat med promenader och tanken med denna bloggen är att den ska hjälpa mig att hålla koll på vad jag äter. Om jag måste redovisa på bloggen mina points så blir jag ju tvungen att skriva upp dem. Sen hoppas jag den kan hjälpa till att peppa mig lite och förhoppningsvis ge mig kontakt med andra bantare där ute!
Som sagt varmt välkommen!!
Jag heter Malin, är snart 27 år och bor i en andrahandstvåa i Stockholm. Jag jobbar inom IT och i morgon är första dagen på mitt nya fräschare, smalare, sundare och piggare liv! Jag väger nu en bit över tresiffrigt (kommer kanske outa min exakta vikt så småningom men vågar inte nu) och vill gå ner till ungefär 80 kg. 80 kg är min första stora målvikt. Jag vet att det kommer ta tid och krävas blod, svett och tårar men det får det vara värt!
Jag kommer köra viktväktarnas pointsprogram kombinerat med promenader och tanken med denna bloggen är att den ska hjälpa mig att hålla koll på vad jag äter. Om jag måste redovisa på bloggen mina points så blir jag ju tvungen att skriva upp dem. Sen hoppas jag den kan hjälpa till att peppa mig lite och förhoppningsvis ge mig kontakt med andra bantare där ute!
Som sagt varmt välkommen!!
