Dragonkyckling 6,5 points/port
4 portioner
500 g kycklingfilè 8
Soja
1 dl riven ost (max 17%) 2
Sås:
3 dl fraiche (max 5%) 7
3 msk chilisås 1
2 tsk fransk senap
2 tsk dragon
1 tsk franska örter
2 krm salt
2 pressade vitlöksklyftor
Gör så här:
Pensla kycklingfileèrna med soja och lägg i en ugnsfast form, ställ in i ugnen 200 grader 20 minuter.
Blanda samman ingredienserna till såsen och häll över kycklingen. Strö över ost och gratinera i ugn 200 grader ca 15 minuter.
Servera med pressad potatis, persilja och grönsallad!
Kommentarer
Trackback
